배의 영양 혜택은 무엇입니까?

아시아 배는 특히 영양가있는 과일이며 , 피트니스 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

높은 섬유질

비타민 C, 비타민 K, 칼륨의 좋은 양 

면역 체계를 돕는 구리 의 좋은 공급 

혈당 조절에 도움

높은 항산화 물질

아시아 배를 먹는 법

아시아 배는 나무에서 익을 것입니다.   따라서 냉장고를 소비 할 준비가 될 때까지 냉장고 에 보관 하십시오. 당신은 그들을 차갑게 섭취하거나 섭취하는 것보다 일찍 실온 에 오도록 허용 할 수 있습니다.    

상점에서 그들을 위해 쇼핑 할 때, 지금은 부끄러워하지 않고 타박상이 많지 않은 것을 골라 내십시오.

대부분의 다른 배처럼 먹습니다. 배의 옥외를 씻은 다음 배를 반으로 줄이십시오. 씨앗과 핵심 부분을 잘라냅니다. 당신이 그것을 껍질을 벗기거나 껍질을 벗기기로 선택한다면, 나는 결코 그들을 껍질을 벗기지 않습니다.