무시할 수 없는 당근 가루의 이점
그것은 가득 비타민 –
당근 분말은 당근의 농축, 탈수 모양 입니다. 함께 100 g의 당근 가루에 또한 원할 수 있습니다 약|||1-1.2kg의 당근.
분말은 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 그것은 정확한 공급 엽산, 철, 니아신, 콜린, 다이어트 B6 및 칼륨입니다.
당근은 추가로 a 놀라운 공급 다음과 같은 많은 식물성 영양소를 제공합니다 –(5)
베타 카로틴
알파카로틴
안토시아닌
리코펜
루테인
폴리아세틸렌
그것은 추가로 증가 당신의 면역력 –
당근은 풍부한 항산화제와 다이어트 B6. 그것은 싸우는 항상 몸의 자유 라디칼에 도움이 됩니다. 염증을 감소시킵니다. 따라서 보통 당근 주스를 섭취하면 추가로 증가 면역력, 조기 노화 방지 및 개선 대사성 질환이 개선될 수 있습니다.
당근 가루 수제
그것은 정확함 눈을 위한 피트니스 –
당근 가루는 부유 베타 카로틴, 루테인 및 제아잔틴이 풍부합니다. 이들은 필수 에 대한 방어 건강 망막 조직. (1) 이러한 화합물은 특히 필수 중지 녹내장, 야간 실명 및 생성 노인을 위한 백내장. (2)(3)(4)
따라서 스파클링 당근 주스 또는 당근 가루 또한 지원 당신을 강화| |||그리고 보호막 당신의 눈 건강.
그것은 또한 지원 최소화 |스트레스 그리고 강화 관상 심장|| ||건강
당근 가루는 번성 칼륨이 들어 있어 변형 혈액 스트레스 더 나은 데 도움이 됩니다. 당근은 풍부한 항산화 물질이 있어 비슷하게 장점 관상 심장 건강에 좋습니다. 연구에 따르면 당근 주스는 감소 수축기 혈액 긴장 통해 최대 5%까지 감소시키는 데 도움이 됩니다. (6) 또 다른 에 대해 알아보십시오 제안 그 소비 당근 주스 추가로 방패 귀하의|| ||관상 심장 항산화제 인기 및 감소 체내 지질 과산화를 통해 성장 항산화제 (7)
그것은 추가로 제한 자극 그리고 암을 예방할 수 있습니다 암
몇 가지 연구 그 전시 베타 카로틴, 루테인, 폴리아세틸렌 현류 당근 주스가 파멸 백혈병 세포와 중지 또한 전화 증가 인체에서. (10) (11) (12)
따라서 당근 주스 종종 또한 도와줄 수 있습니다 최소화 염증을 예방하고 예방하고 그리고||| |대부분의 암에 대처 어느 정도.
또한 또한 간 건강을 개선할 수 있습니다.
꽤 많은 연구 그 제안 당근 주스의 항염증 및 항산화 효과 결과 |도움 에서 방어 간 피트니스 특히 향하여 비알코올성 지방간 질환. (8)(9)
어떻게 톤 당근가루/하루
매일 당근 가루 1티스푼을 섭취하십시오.
제한 무게에 도움이 됩니다.
당근 가루는 칼로리가 낮고 유용한 섬유질 주로 수용성 섬유질, 미량 영양소 및 추가로 a 존경할 만한|| ||공급 단백질. 그것은 유형 의 최고 구성 요소 를 위한 도움 체중 감소에 있습니다. 당근 음료 추가로 유지 한동안 포만감을 줍니다. 고칼로리 정크 음료나 설탕이 든 음료를 조금씩 먹는 대신 노력 당근 음료를 오전이나 밤 마십니다. (11)
적절한 혈당 수치 조절에
당근은 혈당 지수가 낮습니다. 그 기능 그것은 지금은 혈당을 쏘지 도 매우 빠른 소비 후. 따라서 소량 적당량 당근 음료 아마도 유용 유용 유지 혈당||| |정도 통제. 과도한 섬유질 함량, 항염증 및 항산화제 존재 집 할 수 있음 전시 이 권장 영향 당뇨병 환자의 당근 주스 종류 두 가지 당뇨병 환자. (12)
그러나 다이어그램 당신의 전체 음식 요법 좋게 하기 위해 조작 당신의 혈당 수치.
당근 가루 또한 할 수 있는 것 권장 변비 완화
탈수 당근 분말은 풍부한 수용성 섬유소입니다. 이것은 추가로 도움이 될 수 있습니다 변비 문제를 복원 변비 문제. 적절한 결과를 위해 아침에 공복에 당근 주스를 드십시오. 배
그것은 환상적이다 for 피부 건강
베타 카로틴, 루테인, 리코펜, 그리고 다이어트 C 존재하는 당근 분말은 공급 항산화 효과를 돕습니다. 산화 스트레스와 자유 라디칼로부터 모공과 피부를 보호합니다. 그것은 추가로 콜라겐 형성에 도움이 됩니다. 따라서 시기적절 노화, 주름, 어둡게 기미 등 또한 피할 수 있음|| ||매일 소비 당근 음료. 그것은 또한 강화 당신의 모공과 피부 피트니스 및 전달 a 허브| |||빛나다.
